Pensamentos 5

Mesmo num dia frio, cheio de nuvens e onde o sol não aquece por se encontrar escondido.... por trás de uma imensidão de vapor cinzento. Mesmo assim, consegues descobrir aquele pequeno raio de sol que te vem alimentando e dando forças para o teu objectivo alcançares. 
Somos humanos feitos de resistências que a vida nos foi dando. Segue em frente mesmo que tenhas de dar pequenos passos. O dia vai chegar, ou chegando aos poucos.
Todo o cinzento se vai evaporar e os raios de sol vão ser uma constante. 
Tens de acreditar, e construir.... sem fazer nada , nada acontece... 
Vai em frente , mesmo que andes as voltas até que descubras a saída. Mas ela vai surgir no meio do nada e do tudo.... e tu vais saber quando, porque vais estar a espera!!!! 

Natação Sincronizada - O Desporto 2

Regulamento de Competições Nacionais.

Como já tinha explicado (O Desporto 1) , a Natação sincronizada divide as  nadadoras por categorias de acordo com o seu escalão etário,  passo a descrever;

- Infantis- menos de 12 anos, ou seja até ao ano em que fazem os 12.

- Juvenis- 13,14 e 15 anos

- Juniores- 16.17 e 18 anos

- Seniores- mais de 18 anos.

Categoria Infantil, Juvenil e Júnior:

Cada categoria tem um conjunto de 8 figuras  que são executadas individualmente.
Duas delas são obrigatórias, isto quer dizer que terão de realizá las em todas as competições. As outras 6 figuras encontram se agrupadas em pares em 3 grupos ( cada um deles, grupo 1,2 e 3 estão representados por duas figuras).
Para as competições Nacionais as atletas terão de executar quatro figuras, as duas que são obrigatórias mais um dos grupos. Para que  saibam , qual dos grupos terão de realizar, é feito um sorteio a nível nacional , 48 horas antes da competição. Só nessa altura saberão qual deles vai sair para a prova.
O soma das notas que obtiverem nas figuras será adicionada  a soma da nota que alcançarem no esquema livre com musica. E do somatório das duas notas, figuras mais esquema livre. que sairá o resultado final.


Categoria Sénior:

Em relação a categoria Sénior, o processo é diferente. Estas atletas não tem figuras obrigatórias, mas esquema obrigatório. Este esquema é executado com musica e nele estão definidas figuras obrigatórias , que devem ser executadas na perfeição e pela ordem descrita no regulamento.
O resultado final, processa se como nos grupos anteriores. A nota que obtiveram no esquema obrigatório será  somada  a que acalcarem no esquema livre. Do seu somatório sairá a nota final.




Diferenças:

Enquanto nas categorias Infantis, Juvenis e Juniores, as atletas realizam as quatro figuras uma única vez durante as competições as atletas da categoria Sénior, podem ou não executar mais do que um esquema técnico obrigatório. Ou seja, se atleta competir em Solo Livre, terá de realizar também o solo Técnico obrigatório,  e o mesmo se processa para o Dueto e o esquema de Grupo ( existem 3 esquemas obrigatórios, solo, dueto e grupo),
No caso do Dueto, o esquema Técnico obrigatório e feito por duas atletas, as mesmas que vão executar o livre. O processo é  igual para o grupo técnico ( mínimo de 4 nadadoras e máximo de 8)

Natação Sincronizada - O Desporto 1

A Natação Sincronizada é um desporto Olímpico.

Reúne  uma serie de outros desportos e artes.

A Natação Sincronizada junta a Natação Pura a ginástica Rítmica  a beleza  e a técnica do Ballet e por fim a expressão artística.
Por isso é considerado um dos desportos mais completos que existem!!
Para ser uma boa atleta; devera executar excelentemente as quatro técnicas da Natação Pura, ter uma excelente condição física, boa flexibilidade, uma postura correcta e uma elevada expressão corporal//facial.

Organização;
A N.S encontra se dividida por categorias, dependendo das idades.
da mais jovem para a menos jovem;
-Infantis
-Juvenis
-Juniores
-Seniores.
Para cada categoria existe uma parte técnica definida. Todas elas tem um conjunto de figuras técnicas obrigatórias e esquemas livres realizados com musica.
Os esquemas podem ser; Solo, Dueto, Grupo ou Esquema combinado( reúne os anteriores num só).
A avaliação das figuras e esquemas é executada por um conjunto de juízes credenciados para o fazer. Os quais terão de avaliar não só  a parte técnica, mas também a parte artística ( nos esquemas livres com musica).

As competições realizam se entre a mesma categoria. Só em competições Internacionais é que se compete  através de  equipas absolutas. Nestas podemos encontrar atletas Seniores, Juniores e ultimo ano Juvenis.
As equipas absolutas são compostas pelas melhores atletas , deste modo são seleccionadas através do seu desempenho técnico.
Em Portugal ainda não existe equipa absoluta, por conseguinte vamos competindo a nível nacional através das categorias regulamentares.
Mas um dia próximo, quem sabe.... temos de juntar forças para que se torne uma realidade.